在叛逆少年林北因冲突被父亲责骂，后被邻居游泳教练张逐天发掘出惊人游泳天赋，带入泳池。在俱乐部，他曾与傲慢的队长潘亮从水火不容的对手，逐渐成长为在赛场上并驾齐驱的伙伴。然而，成长之路布满荆棘，林北深陷母

小女孩们的成长可不是总是像“甜甜圈”那么甜蜜，在她们成长过程，也会糗事连连、乌龙多多。

夏天和林风为救聋哑女孩进入黑心工厂，一步步揭开贪婪厂长的野心，不料变异鼠群开始反攻，林风为救夏天牺牲自己，最终夏天除掉了鼠王，救出了小女孩，也制止了黑心工厂利用鼠王谋取私利以及对物种、环境破坏的阴谋。